あなたが猫背なのは、骨盤の歪みが原因です

こんにちは、骨盤ロック®︎の廣瀬です。

今回は骨盤の歪みと猫背に関するお話。

あなたは、自分の姿勢が気になることはありませんか？

多くの人が気にする姿勢が「猫背」。

背中が丸くなって、頭が前に出たような姿勢で

見た目にも老けて見えちゃいますよね。

しかも見た目だけではなく、

猫背の姿勢でいると、そうでない人と比べても

首や肩がこりやすくなってしまうのです。

見た目も悪く、こりもできやすいとなると

なるべく早く猫背を改善させたいですよね〜。

そこで今回のコラムでは、骨盤の歪みと

猫背の関係について分かりやすく解説していきます。

猫背が気になるあなた！このコラムを読めば、

猫背を改善するために何が必要なのかが分かりますので、

ぜひ最後までご覧ください。

今回は３つポイントでお話します。

１）骨盤と姿勢の関係

２）なぜ骨盤が歪むと猫背になるのか？

３）猫背を改善させるために必要なこと

これらの内容について詳しく解説していきますね。

１）骨盤と姿勢の関係

まずははじめに、骨盤と姿勢の関係について

お話していきます。骨盤は体の要（かなめ）と

呼ばれているように、重要な役割を果たしています。

それは姿勢においても同じで、姿勢は

骨盤の傾きによって決まります。

「骨盤って傾くの？」という方もいらっしゃると

思いますが、骨盤は傾きます。しかも前後に。

それぞれの骨盤の傾きを専門用語で

「前傾（ぜんけい）」「後傾（こうけい）」と呼びます。

それぞれの傾き方によって姿勢が決まります。

決まります。

ちなみに、

「骨盤が前傾すると胸を張った姿勢」

「骨盤が後傾すると猫背姿勢」

になるというのがポイントです。

２）なぜ骨盤が歪むと猫背になるのか？

次に骨盤が歪むと猫背になるというお話ですが、

多くの方の骨盤の歪みとは、

「骨盤が後傾しすぎる（過度の後傾）」ということです。

なぜ骨盤の歪みが上半身にも影響するのかと

いうと、骨盤と上半身は背骨でつながっていて

連動するからなのです。

ですので、骨盤の傾き方によって

自動的・強制的に上半身の姿勢が決まってしまうのです！

ですので、骨盤が後傾すると上半身の姿勢は

こうなります

いわゆる猫背姿勢ですよね。

これは体の定理なので、反することはできません。

ですので、骨盤が後傾する＝猫背になる

というルールが存在しています。

ですので、猫背を改善しようと姿勢矯正ベルトを

つけたとしても、骨盤の後傾が改善しない限りは

猫背が改善することはありません。

３）猫背を改善させるために必要なこと方法

それでは、最後に猫背を改善させるために必要なことを

お伝えします。それは、あなたもご察しの通り

骨盤を前傾させればいいのです。

骨盤が前傾すると猫背を改善させることができます。

ですので、具体的な方法としては

・筋トレなどで骨盤が前傾させる筋肉を鍛える

・ストレッチや筋膜リリースで骨盤を後傾させる

　筋肉を緩める

ということです。

もしあなたが、

「自分ではなかなか努力できないし、早く

　猫背を改善させたい！」という方には

骨盤ロック®︎の施術を受けるという方法もあります

今回の内容は以上です。よかったら、またこのコラムを見てもらえると嬉しいです

廣瀬　拝